Treenija meelespea

  1. Tule trenni 10-15 min varem, et jõuaksid riided vahetada ja tekkinud küsimuste puhul pöörduda treeneri poole.
  2. Kui jääd hiljaks, palun sisene klassi vaikselt, ära sega õpetajat ega teisi harjutajaid.
  3. Palun jäta oma üleriided ja jalanõud garderoobi, trennid toimuvad paljajalu või sokkides.
  4. Palun säti mobiiltelefon vaikseks ja jäta tunni ajaks kotti.
  5. Vältige söömist 2-2,5 tundi enne trenni.
  6. Kanna trennil võimalikult mugavaid riideid, mis võimaldavad sul igas suunas painutada.
  7. Palun maksa trenni eest ja esita kuukaart enne tunni algust.
  8. 4- ja 8-korraline kaart kehtib üks kuu, haigestumise puhul saab kaarti pikendada nädalaks. Palun teavita sellest õpetajat.
  9. Kindlasti teavita joogaõpetajat eelnevalt, kui sul on vigastusi või kroonilisi haigusi, mis sinu joogapraktikat piiravad.
  10. Joogatunni jooksul jälgi oma enesetunnet ja austa oma keha, keerulist asanat pole soovitav teha, kui sinu keha ei ole veel selleks valmis. Anna oma kehale aega.
  11. Tule nagu oled ja võta aeg iseendale.