https://anyayoga.ee/home 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/plans 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/contact 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/8/hommikused-praktikad 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/1/jooga-abc 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/2/vinyasa-flow 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/3/yin-jooga 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/4/spagaadid-ja-puusaliigesed 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/5/painutused 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/6/tasakaal-katel 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/category/7/shavasana 2025-12-20 0.75 weekly https://anyayoga.ee/video/1/hommikuvoimlemine 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/vinyasa_flow_morning.jpg Lühike ja dünaamiline praktika kogu kehale. Hommikuvõimlemine https://anyayoga.ee/video/2/hanumanasana-pikisuunaline-spagaat 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/frontsplit.jpg Strateegiline harjutus pikisuunalise spagaati ja jalgade aktiivse painduvuse arendamiseks. Hanumanasana. Pikisuunaline spagaat https://anyayoga.ee/video/3/kuunarvarstoengu-opetus-pincha-mayurasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/pincha.jpg See tund hõlmab Pincha Mayurasana põhitõdesid - see on küünarvarstoeng, mis nõuab jõudu, stabiilsust ja tähelepanu joondusele. Erilist rõhku pannakse õlavöötme, selja ja kerelihaste tugevdamisele - need on poosi stabiilsuse ja ohutuse võtmevaldkonnad. Tund sisaldab ettevalmistavaid harjutusi ja samm-sammult juhiseid poosi sisenemiseks. Küünarvarstoengu õpetus (Pincha Mayurasana) https://anyayoga.ee/video/4/terve-keha-jooga 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/full-body-flow.jpg Sukeldu meditatiivsesse praktikasse, mis keskendub õrnale, kuid sügavale tööle kehaga. See praktika on suunatud lõõgastumisele, taastumisele ja kogu keha aktiveerimisele. Töötame õrnalt kogu kehaga, pöörates tähelepanu igale tsoonile: seljale, vaagnale, puusadele, õlgadele, kaelale. - Iga asanat hoitakse 3 minutit - see aeg on piisav, et kehakuded hakkaksid õrnalt avanema ja meel rahuneks. - Praktika aitab leevendada pingeid, parandada paindlikkust ja taastada sisemist tasakaalu. - Sobib igale treeningtasemele. Eriti kasulik väsimuse, stressi ja unepuuduse korral. Vajaliku varustuse saab osta siit: www.eu.manduka.com www.lotuscrafts.com Terve keha jooga https://anyayoga.ee/video/5/energy-flow 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/energy-flow.jpg Dünaamiline praktika, mis on täis liikumist, hingamist ja jõudu. Tund on loodud energia andmiseks ning su keha ja vaimu äratamiseks. Liigume hingamise rütmis, ühendades jõu, vastupidavuse ja sujuvuse. Energy FLOW https://anyayoga.ee/video/6/paikesetervitus 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/sunsalut.jpg See praktika hõlmab ühist soojendust ja asanade tsükli detailset õppimist Surya Namaskari (päikesetervituse) kompleksis. Tunni alguses tehakse lühike hingamisharjutus (Pranayama). Päikesetervitus https://anyayoga.ee/video/7/shavasana-ja-hingamine 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/shavasana-2.jpg Shavasana ja Pranayama (hingamisharjutus) - kaks harjutust ühes tunnis õrnaks ja sügavaks lõdvestuseks; keha ja meele sügav taaskäivitus loodushelide saatel. Shavasana ja hingamine https://anyayoga.ee/video/8/pehme-flow-vaanete-ja-painutustega 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/soft-flow.jpg Kerge voolavusega harjutus, kus rõhk on õrnal venitusel ja lõdvestusel. Kogu harjutust tehakse matil istudes või neljakäpukil olles. See tund sobib ka menstruatsiooni ajal harjutamiseks. Pehme flow väänete ja painutustega https://anyayoga.ee/video/9/urdhva-dhanurasana-sild 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/bridge.jpg Praktika kesktasemel harjutajatele. See praktika on pühendatud Urdhva Dhanurasanale (sild) - intensiivsele seljapainutusele ja ühele põhipoosile rindkere avamise harjutuses. Põhirõhk on puusade ja jalgade ohutul toetamisel, mis aitab leevendada alaselga ja säilitada õiget asendit. Tund sisaldab ettevalmistavaid harjutusi õlgade, selja ja puusade ettevalmistamiseks. Harjutuse alguses sooritatakse Surya Namaskari (päikesetervituse) variatsioon, mis aitab kaasa vajalike lihaste tööle.!!! Harjutuse lõpus sooritatakse Sirsasana (pealseis). Urdhva Dhanurasana (sild) https://anyayoga.ee/video/10/praktika-puusadele 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/hip-flow.jpg See kompleks on suunatud puusade ja vaagna liigeste lõdvestamisele. Iga asanat hoitakse 3 minutit. See harjutus on suurepärane pärast jooksmist või muid aeroobseid harjutusi jalgadele; ja ka siis, kui tunned jalgades väsimust. Praktika puusadele https://anyayoga.ee/video/11/sodalane-ja-vaanded 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/warrior-and-twists.jpg Tunni alguses sooritatakse Pranayama (hingamisharjutus) - Kapalabhati. Pärast soojendust järgneb asanate detailne korrigeerimine (Virabhadrasana I, II, III). Harjutuse käigus arvestatakse lihtsustamise võimalustega ja rekvisiitide (joogablokkide) kasutamisega. Sõdalane ja väänded https://anyayoga.ee/video/12/seljavenitused 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/spine-flow.jpg Õrn ja taastav jooga, mis soodustab sügavat lõõgastust ja seljahooldust. Tund aitab pingetest vabaneda ja tempot maha võtta. Seljavenitused https://anyayoga.ee/video/13/shavasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/shavasana-1.jpg Shavasana on sügav lõdvestusharjutus, mis lõpetab iga joogatunni. See videotund aitab sul pingeid maandada, jõudu taastada ja sisemist rahu leida. Sobib igale tasemele. Shavasana https://anyayoga.ee/video/14/samakonasana-poiki-spagaat 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/frontsplit-2.jpg Strateegiline praktika jalgade põikiharjutuste ja aktiivse painduvuse arendamiseks. Samakonasana. Põiki spagaat https://anyayoga.ee/video/15/hands-free-flow 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/hands-free-flow.jpg Aktiivne, kuum praktika, kus kogu tähelepanu on suunatud jalgadele, keskpunktile ja stabiilsusele. Siin ei kasutata toeks peopesasid - randmetele, õlgadele ja kaelale koormust ei lange. Selle asemel - sügav töö jalgade, tasakaalu ja koordinatsiooniga, mis hõlmab kogu keha.See pole harjutuse lihtne versioon - vastupidi, jalad on siin tegevuses! Intensiivsus suureneb tugevate üleminekute, pooside hoidmise, aktiivse lihastöö ja hingamise kaudu. Hands-free Flow https://anyayoga.ee/video/16/ustrasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/ushtrasana.jpg Selles tunnis süveneme Ustrasanasse (kaamelipoos) - põlvitades tehtav tahapainutus, mis avab rindkere ja tugevdab seljalihaseid. Praktika hõlmab ettevalmistavaid harjutusi õlgadele, puusadele ja keha esijoonele, samuti rõhutatakse kere ja puusade õigele tööle, et poosi ohutult siseneda. Tund aitab teadliku tahapainutuse abil arendada painduvust, parandada rühti ja äratada sisemist energiat.Tahapainutuse kompenseerimiseks sooritatakse kätel tasakaaluasend - sookurg (Bakasana). Joogatund hõlmab lühikest savasanat. Ustrasana https://anyayoga.ee/video/17/bakasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/bakasana.jpg Selles tunnis vaatleme lähemalt Sookurgi asend(Bakasana) - kätel tasakaalu hoidmise asend , mis arendab jõudu, keskendumisvõimet ja koordinatsiooni. Õpid, kuidas poosi samm-sammult siseneda, pöörates tähelepanu tehnikale ja ohutusele. Tund sisaldab ettevalmistavaid harjutusi randmetele, õlgadele ja kerele, samuti käte ja kere tugevdavaid elemente. Bakasana https://anyayoga.ee/video/18/puusaliigese-mobiilsus 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/tbs.jpg See tund keskendub puusaliigeste liikuvuse ja painduvuse parandamisele, mis on üks võtmevaldkondi tervisliku liikumise, õige rühi ja asanate stabiilsuse jaoks. Sügavpraktika hõlmab dünaamilisi ja staatilisi harjutusi, mille eesmärk on vaagna avamine, puusalihaste tugevdamine ja alaselja pingete leevendamine. Puusaliigese mobiilsus https://anyayoga.ee/video/19/titibhasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/titibhasana.jpg Titibhasana (jaaniussi poos) - kätel tasakaalu hoidmise asend, mis ühendab jõu, paindlikkuse ja keskendumisvõime. Harjutus hõlmab puusaliigeste sügavat arendamist, jalgade painde süvendamist ja aktiivset paindlikkust, samuti käte ja keha tugevdamist. Tunnis käsitletakse lihtsustamise võimalusi (joogaplokkide kasutamine).See tund sobib edasijõudnutele harrastajatele. Titibhasana https://anyayoga.ee/video/20/natarajasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/natarajasana.jpg Dünaamiline praktika: Natarajasana Flow (kesktasemel harrastajatele). Energeetiline praktika, mis on üles ehitatud Natarajasanale, trantsija poosile. Liigume dünaamilises voos, sünkroniseerides hingamist ja liikumist, avades rinda, õlgu ja puusi. Praktika hõlmab tahapainutuse edasijõudnutele mõeldud variatsioone, aktiivset tööd tasakaalu ja üleminekutega, nõuab stabiilsust, jõudu ja teadlikkust. Tugevdame selga, jalgu ja süvalihaseid, arendame selgroo painduvust ja keha esijoone avamist.See pole ainult füüsiline harjutus - see on meditatiivne hingamise ja keha tants.Sobib neile, kes tunnevad end asanates juba kindlalt ja soovivad oma kogemust süvendada.Tund lõpeb peapealseisuga (Shirsasana). Natarajasana https://anyayoga.ee/video/21/vasisthasana-flow 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/vasisthasana-flow.jpg Vasisthasana Flow ehk külgtoenglamangu seeria. 50 - min dünaamiline praktika edasijõudnutele, kus külgtoenglamangu variatsioonid on viidud kokku hingamisega. Antud seeriga treenime randmeid, käsi, jalgu ja kõhulihaseid, lisaks Vasisthasana parandab tasakaalutunnetust. Joogaplokid ja rihm tulevad kasuks. Dünaamiline, tugev ja eriti mõnus tasakaaluseeria kogu kehale! Vasisthasana Flow https://anyayoga.ee/video/22/13-minutit-reipaks-hommikuks-ilma-joogamatita 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/beginner.jpg Ärka koos minuga rõõmsalt ja energiliselt! See 13-minutiline hommikuvõimlemine sobib suurepäraselt ka neile, kellel pole joogamatti. Õrnalt äratame keha, häälestame end päevale ja laeme end positiivse energiaga. Seda praktikat võib teha kohe pärast ärkamist - pidžaamas ja ilma ettevalmistuseta! 13 minutit reipaks hommikuks - ilma joogamatita! https://anyayoga.ee/video/23/orn-hommikuvoimlemine-16-minutit-hoolivuse-ja-armastusega 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/vinyasa-fLow-morning.jpg See praktika on nagu soe kallistus kehale ja hingele. Ainult 16 minutiga äratad end õrnalt, avad rindkere, teed pehmeid pöördeid ja ettepoole painutusi, tuues kehasse liikuvust ja südamesse rahu. Kõik toimub rahulikus rütmis, koos teadliku hingamisega ja iseenda kuulamisega — et alustada päeva sisemise tasakaalu, soojuse ja toetustundega. Armastusega. Enda jaoks. Õrn hommikuvõimlemine - 16 minutit hoolivuse ja armastusega https://anyayoga.ee/video/24/aktiivne-20-minutiline-hommikune-praktika-edasijoudnutele 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/vinyasa-flow-6.jpg Alusta oma päeva liikumise ja hingamisega! See aktiivne 20-minutiline jooga praktika äratab keha, laeb energiaga ja loob kerguse kogu päevaks. Asanad vahetuvad hingamise rütmis, fookuses on rindkere ja südame avamine. Palju armastatud Kamatkarasanat - «tantsiv koer» -, mis toob kehale vabaduse ja meelele inspiratsiooni. Lihtsalt astu matile — ja lase päeval voolata! Aktiivne 20-minutiline hommikune praktika edasijõudnutele. https://anyayoga.ee/video/25/jooga-algajatele-luhike-15-minutiline-praktika 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/beginner-15-minutes.jpg Kiire ja lihtne tutvus joogaga vaid 15 minutiga. See lühike täiskehapraktika aitab leevendada pingeid, parandab liikuvust ja loob parema kontakti oma kehaga. Teeme pehmeid painutusi, avame õlgu ja puusi, töötame rühi ja hingamisega - rahulikus tempos ja iseennast kuulates. Ideaalne esimeste sammude jaoks joogas - ilma ülekoormuseta, toetavalt ja rahulikult. Jooga algajatele: lühike 15-minutiline praktika https://anyayoga.ee/video/26/hool-seljast-luhike-joogapraktika 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/beginner-back.jpg 23-minutiline lühike joogapraktika „Hool seljast“ sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Ideaalne hommikuseks ärkamiseks või pärast pikka tööpäeva arvuti taga. Harjutused keskenduvad õrnale venitusele, hingamisele ja rühile, aidates vabastada pingeid ning taastada selgroo liikuvust. Praktikaks on vaja tooli või muud kindlat alust ning joogarihma (sobib ka tavaline vöö või sall). See praktika aitab lõõgastuda, parandada enesetunnet ja toetada iseennast. Hool seljast. Lühike joogapraktika https://anyayoga.ee/video/27/spagaat-edasijoudnutele 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/forward-split.jpg See tund on mõeldud neile, kellel on juba baastase olemas ning kes soovivad oma spagaati edasi arendada. Keskendume aktiivsele painduvusele, jalgade ja vaagnapiirkonna lihaste tugevdamisele ning puusaliigeste liikuvuse parandamisele. Liigume turvaliselt ja teadlikult sügavamale spagaati. Erilist tähelepanu pöörame keha joondamisele ja turvalisele tehnikale, et vältida põlvede ja alaselja ülekoormust. Tund sisaldab nii dünaamilisi kui ka staatilisi harjutusi, hingamispraktikaid ning lõpeb lühikese lõdvestusega. Sobib: kogenud harjutajale, kellel ei ole ägedaid valusid ega piiranguid jalgade või vaagna piirkonnas. Eesmärk: parandada painduvust, süvendada spagaati ning tugevdada toetavaid lihaseid. Spagaat edasijõudnutele https://anyayoga.ee/video/28/jooga-algajatele-tugev-selg-ja-ilus-ruht 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/beginner-posture-yoga-28.jpg Selles tunnis õpid lihtsate harjutuste abil oma selga tugevdama ja rühti parandama. Praktika sobib kõigile, ka päris algajatele. Regulaarne treening annab kehale kerguse, jõu ja enesekindluse. Jooga algajatele: tugev selg ja ilus rüht https://anyayoga.ee/video/29/surya-level-up-aktiivne-jooga-edasijoudnutele 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/surya-level-up-29.jpg See intensiivne tund on mõeldud neile, kes soovivad oma praktikat järgmisele tasemele viia. Tugevdame kogu keha läbi plankide, chaturanga ja kamatkarasana, arendame tasakaalu ja keskendumist.Lõpus ootab sind pea peal seismine ning ettevalmistavad tehnikad press-up’iks - jõuline tõus kätele ilma hoogu kasutamata. Täiuslik viis ärkamiseks ja energia saamiseks kogu päevaks Surya Level Up: aktiivne jooga edasijõudnutele https://anyayoga.ee/video/30/paradiisilind-svarga-dvijasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/svarga-dvijasana-30.jpg Tund keskendub puusade avamisele, keerdudele ja tasakaalule ühel jalal. Alguses - täielik joogalik hingamine (pranayama), mis aitab aeglustada ja tuua tähelepanu hetke. Sobib edasijõudnutele. Paradiisilind (Svarga Dvijasana) https://anyayoga.ee/video/31/utthita-hasta-padangusthasana-flow 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/utthita-hasta-padangusthasana-flow-31.jpg Flow-praktika edasijõudnutele. Tund keskendub tasakaalu, teadlikkuse ja sisemise stabiilsuse arendamisele seistes ühel jalal. Liikumine ja hingamine sulanduvad ühtseks rütmiks, luues ruumi keskendumiseks ja tugevuse leidmiseks. See praktika tugevdab jalgu, keha ja selga ning aitab süvendada enesetunnetust ja tasakaalu. Sobib neile, kes tunnevad joogapõhja ja soovivad arendada keha ning meele tasakaalu liikumises. Utthita Hasta Padangusthasana https://anyayoga.ee/video/32/baby-bakasana 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/balances-32.jpg Baby-Bakasana – praktika õlavöötme tugevdamiseks ja keha keskosa aktiveerimiseks. Tunnis töötame stabiilsuse ja jõu kallal läbi käsivarreplankide, keskosa aktiveerimise ja libisemisharjutuste, liikudes samm-sammult Baby-Bakasanasse. Praktika aitab arendada tasakaalu, kontrolli ja teadlikkust liikumises. Baby-Bakasana https://anyayoga.ee/video/33/lendava-tuvi 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/eka-pada-galavasana-33.jpg Tund, mis ühendab jõu, painduvuse ja tasakaalu. Esimeses osas avame puusad ja valmistame keha ette sügavamaks liikumiseks. Teises osas tugevdame käsi ja kerelihaseid ning õpime hoidma tasakaalu lendavas tuvis. Lendava tuvi https://anyayoga.ee/video/34/hommikune-joogapraktika-20-minutiline-vinyasa-stiilis-praktika 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/morning-exercises-34.jpg Lühike ja energiline tund, mis äratab keha ja vaimu. Sujuvad üleminekud, teadlik hingamine ja liikumine aitavad alustada päeva värskelt ja tasakaalus. Sobib kõigile tasemetele - ideaalne viis hommikut alustada rahulikult ja energiliselt. Hommikune joogapraktika: 20-minutiline vinyasa-stiilis praktika https://anyayoga.ee/video/35/pehme-joogatund-puusadele 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/beginner-35.jpg Rahulik ja õrn praktika puusade avamiseks ja pingete leevendamiseks. Sobib algajatele ja jätkajatele ning aitab taastuda, kui jalad on väsinud või valulikud. Pehme joogatund puusadele https://anyayoga.ee/video/36/40-minutiline-vinyasa-vool-ava-oma-suda 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/open-your-heart-36.jpg Õrn ja sujuv praktika, mis avab rindkere, vabastab pinged õlgades ja loob kerguse tunde. Sobib kõikidele tasemetele. 40-minutiline vinyasa vool "Ava oma süda" https://anyayoga.ee/video/37/joogatund-arevuse-leevendamiseks-hingamine-pranayama-ja-ettepainutused 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/beginner-37.jpg See rahustav joogatund ühendab pranayama hingamistehnikad ja ettepainutused, et aidata vähendada ärevust ja pinget kehas. Harjutused toetavad närvisüsteemi tasakaalustamist, süvendavad hingamist ning loovad sisemise stabiilsuse ja selguse. Sobib igale tasemele ja on ideaalne praktika emotsionaalse pinge puhul. Joogatund ärevuse leevendamiseks: hingamine (pranayama) ja ettepainutused https://anyayoga.ee/video/38/seljapainutused 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/backbends-38.jpg 37-minutiline joogatund, mis on suunatud selgroo järkjärgulisele sirutamisele ja seljapainutustele - alustame lihtsamatest ettevalmistavatest liikumistest ning liigume keerukamate variantideni. Tunni lõpus teeme kompensatsiooni, aktiveerides kerelihaseid ja kõhulihaseid, et taastada tasakaal pärast sügavamat selja töötlust. Seljapainutused https://anyayoga.ee/video/39/hommikune-jooga-1 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/morning-exercise-1-39.jpg Lühike hommikune joogakompleks mis aitab ärgata, häälestuda päevaks ja saada värske energialaengu. Hommikune jooga #1 https://anyayoga.ee/video/40/hommikune-jooga-2 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/morning-exercise-2-40.jpg Lühike hommikune joogakompleks mis aitab ärgata, häälestuda päevaks ja saada värske energialaengu. Hommikune jooga #2 https://anyayoga.ee/video/41/hommikune-jooga-3 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/morning-exercise-3-41.jpg Lühike hommikune joogakompleks mis aitab ärgata, häälestuda päevaks ja saada värske energialaengu. Hommikune jooga #3 https://anyayoga.ee/video/42/hommikune-jooga-4 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/morning-exercise-4-42.jpg Lühike hommikune joogakompleks mis aitab ärgata, häälestuda päevaks ja saada värske energialaengu. Hommikune jooga #4 https://anyayoga.ee/video/43/hommikune-jooga-5 2025-12-20 0.25 weekly https://anyayoga.ee/images/products/morning-exercise-5-43.jpg Lühike hommikune joogakompleks mis aitab ärgata, häälestuda päevaks ja saada värske energialaengu. Hommikune jooga #5 https://anyayoga.ee/about/1/kuidas-vormistada-paketti 2025-12-20 0.50 weekly https://anyayoga.ee/about/2/kuidas-maksta 2025-12-20 0.50 weekly https://anyayoga.ee/about/3/uldtingimused 2025-12-20 0.50 weekly https://anyayoga.ee/about/4/privaatsuspoliitika 2025-12-20 0.50 weekly https://anyayoga.ee/about/5/uudised 2025-12-20 0.50 weekly https://anyayoga.ee/about/6/joogaopetaja 2025-12-20 0.50 weekly https://anyayoga.ee/about/7/joogatunnid-klassis 2025-12-20 0.50 weekly https://anyayoga.ee/about/8/treenija-meelespea 2025-12-20 0.50 weekly