Yin jooga

Yin jooga on rahulik ja aeglane joogastiil, mis keskendub keha sidekudede – fastsia, sidemete ja liigeste – sügavale tööle. Erinevalt aktiivsematest stiilidest nõuab yin jooga pikka aega ühes asendis hoidmist, mis aitab suurendada paindlikkust ja parandada liigeste liikuvust. Meie YIN jooga videotunnid aitavad sul omandada lõdvestuse ja teadliku hingamise tehnikaid, mis vähendavad tõhusalt stressi ja soodustavad taastumist. See praktika sobib ideaalselt neile, kes soovivad taastuda aktiivsest treeningust, vähendada lihaspingeid ja parandada üldist heaolu. Harrastade kodus yin joogat, õpid oma keha suhtes tähelepanelik olema, parandad unekvaliteeti ja sisemist tasakaalu. Proovi õrna, kuid sügavat praktikat kehale ja vaimule - YIN joogat.