Harjuta igal ajal. Lülita video sisse igal ajal.
Treeni seal, kus sulle sobib, ja siis, kui sulle sobib – kodus, pargis, reisil. Juurdepääs videotreeningutele kogenud treeneriga on avatud 24/7. Sa ei pea enda plaane seadma vastavalt joogastuudiole - nüüd kohandub jooga sinu järgi!
Oled algaja või praktiseerid juba ammu? Meil on praktikaid nii algajatele kui ka kogenud treenijatele. Vali just see, mis sobib sulle!
Üks pakett ja kõik on olemas: juurdepääs kõikidele harjutustele, kogenud treeneri tugi ja iga kuu uued harjutused. Ei mingeid lisatasusid. Jooga... Lihtsalt jooga.
Dünaamiline praktika: Natarajasana Flow (kesktasemel harrastajatele)....
treeningvahend: joogaplokid
Titibhasana (jaaniussi poos) – kätel tasakaalu hoidmise asend, mis ühendab...
treeningvahend: joogaplokid, rihm
See tund keskendub puusaliigeste liikuvuse ja painduvuse parandamisele,...
treeningvahend: joogaplokid, rihm
Selles tunnis vaatleme lähemalt Sookurgi asend(Bakasana) - kätel...
treeningvahend: joogaplokid
Selles tunnis süveneme Ustrasanasse (kaamelipoos) – põlvitades tehtav...
Aktiivne, kuum praktika, kus kogu tähelepanu on suunatud jalgadele,...
treeningvahend: joogarihm
Strateegiline praktika jalgade põikiharjutuste ja aktiivse painduvuse...
treeningvahend: joogaplokid, tekk või sokid
Shavasana on sügav lõdvestusharjutus, mis lõpetab iga joogatunni. See...
treeningvahend: tekk/pleed; padi; silmamask (valikuline)
Õrn ja taastav jooga, mis soodustab sügavat lõõgastust ja seljahooldust....
treeningvahend: joogaplokid; tekk; padi; pehmendus; rihm
Tunni alguses sooritatakse Pranayama (hingamisharjutus) - Kapalabhati....
treeningvahend: joogaplokid
See kompleks on suunatud puusade ja vaagna liigeste lõdvestamisele. Iga...
treeningvahend: joogaplokid; tekk; padi; pehmestus; sein
Praktika kesktasemel harjutajatele. See praktika on pühendatud Urdhva...
treeningvahend: joogaplokid
Kerge voolavusega harjutus, kus rõhk on õrnal venitusel ja lõdvestusel....
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm
Shavasana ja Pranayama (hingamisharjutus) – kaks harjutust ühes tunnis...
treeningvahend: tekk/pleed; padi; silmamask (valikuline)
See praktika hõlmab ühist soojendust ja asanade tsükli detailset õppimist...
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm
Dünaamiline praktika, mis on täis liikumist, hingamist ja jõudu. Tund on...
Sukeldu meditatiivsesse praktikasse, mis keskendub õrnale, kuid sügavale...
treeningvahend: joogaplokid; tekk; padi; pehmendus
See tund hõlmab Pincha Mayurasana põhitõdesid – see on küünarvarstoeng,...
treeningvahend: joogaplokid, rätik või tekk libisemiseks; tool
Strateegiline harjutus pikisuunalise spagaati ja jalgade aktiivse...
treeningvahend: joogaplokid; sokid või tekk
Regulaarsed joogatunnid toimuvad hubases ja mugavas stuudios Tallinnas, vaid mõne minuti kaugusel kesklinnast aadressil Jakobsoni 7.
Tule ja avasta keha ja hinge harmoonia Tallinna südames!
