Samakonasana. Põiki spagaat
Keel: vene keeles
Kestus: 46:32
Raskus:
(raske)
Treeningvahend: joogaplokid, tekk või sokid
Kategooria: Spagaadid ja puusaliigesed
Strateegiline praktika jalgade põikiharjutuste ja aktiivse painduvuse arendamiseks.
Vaata ka seda
See tund keskendub puusaliigeste liikuvuse ja painduvuse parandamisele,...
treeningvahend: joogaplokid, rihm
vene keeles
37:17
keskmine
Strateegiline harjutus pikisuunalise spagaati ja jalgade aktiivse...
treeningvahend: joogaplokid; sokid või tekk
vene keeles
45:16
keskmine