Tasakaal kätel

Tasakaal kätel harjutused koosnevad dünaamilistest ja põnevatest poosidest, mis ühendavad jõudu, stabiilsust ja keskendumisvõimet. See videotundide kategooria on mõeldud neile, kes soovivad õppida, kuidas hoida oma keha kätel, arendada enesekindlust, füüsilist jõudu ja vaimset rahu. Tasakaalustamine hõlmab käte, õlgade ja keha lihaseid ning nõuab keskosa (südame) aktiivset tööd, samuti randmete paindlikkust ja hingamise kontrolli. Igas videotunnis saate samm-sammult juhiseid, tehnika analüüsi, pooside sisenemise ja väljumise võimalusi ning ettevalmistavaid harjutusi. Need tunnid sobivad nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Õpite tasakaalu põhitõdesid, tugevdate keha ja liigute järk-järgult edasi keerukamate pooside juurde.