Küünarvarstoengu õpetus (Pincha Mayurasana)
Keel: vene keeles
Kestus: 43:36
Raskus:
(raske)
Treeningvahend: joogaplokid, rätik või tekk libisemiseks; tool
Kategooria: Tasakaal kätel
See tund hõlmab Pincha Mayurasana põhitõdesid - see on küünarvarstoeng, mis nõuab jõudu, stabiilsust ja tähelepanu joondusele. Erilist rõhku pannakse õlavöötme, selja ja kerelihaste tugevdamisele - need on poosi stabiilsuse ja ohutuse võtmevaldkonnad. Tund sisaldab ettevalmistavaid harjutusi ja samm-sammult juhiseid poosi sisenemiseks.
Vaata ka seda
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function diff() on int in /data01/virt115587/domeenid/www.anyayoga.ee/htdocs/product.php:462 Stack trace: #0 {main} thrown in /data01/virt115587/domeenid/www.anyayoga.ee/htdocs/product.php on line 462