Shavasana
Keel: vene keeles
Kestus: 10:23
Raskus:
(väga kerge)
Treeningvahend: tekk/pleed; padi; silmamask (valikuline)
Kategooria: Shavasana
Shavasana on sügav lõdvestusharjutus, mis lõpetab iga joogatunni. See videotund aitab sul pingeid maandada, jõudu taastada ja sisemist rahu leida. Sobib igale tasemele.
Vaata ka seda
Shavasana ja Pranayama (hingamisharjutus) – kaks harjutust ühes tunnis...
treeningvahend: tekk/pleed; padi; silmamask (valikuline)
vene keeles
09:54
väga kerge