Shavasana ja hingamine
Keel: vene keeles
Kestus: 09:54
Raskus:
(väga kerge)
Treeningvahend: tekk/pleed; padi; silmamask (valikuline)
Kategooria: Shavasana
Shavasana ja Pranayama (hingamisharjutus) – kaks harjutust ühes tunnis õrnaks ja sügavaks lõdvestuseks; keha ja meele sügav taaskäivitus loodushelide saatel.
Vaata ka seda
Shavasana on sügav lõdvestusharjutus, mis lõpetab iga joogatunni. See...
treeningvahend: tekk/pleed; padi; silmamask (valikuline)
vene keeles
10:23
väga kerge