Baby-Bakasana
Keel: vene keeles
Kestus: 40:23
Raskus:
(kesmine)
Treeningvahend: Sokid või tekk libisemiseks
Kategooria: Tasakaal kätel
Baby-Bakasana – praktika õlavöötme tugevdamiseks ja keha keskosa aktiveerimiseks.
Tunnis töötame stabiilsuse ja jõu kallal läbi käsivarreplankide, keskosa aktiveerimise ja libisemisharjutuste, liikudes samm-sammult Baby-Bakasanasse.
Praktika aitab arendada tasakaalu, kontrolli ja teadlikkust liikumises.
Vaata ka seda
Tund, mis ühendab jõu, painduvuse ja tasakaalu.
Esimeses osas avame...
vene keeles
46:07
raske
Titibhasana (jaaniussi poos) - kätel tasakaalu hoidmise asend, mis ühendab...
treeningvahend: joogaplokid, rihm
vene keeles
50:05
raske
Selles tunnis vaatleme lähemalt Sookurgi asend(Bakasana) - kätel tasakaalu...
treeningvahend: joogaplokid
vene keeles
42:22
raske
See tund hõlmab Pincha Mayurasana põhitõdesid - see on küünarvarstoeng,...
treeningvahend: joogaplokid, rätik või tekk libisemiseks; tool
vene keeles
43:36
raske