Päikesetervitus
Keel: vene keeles
Kestus: 47:57
Raskus:
(kerge)
Treeningvahend: joogaplokid, joogarihm
Kategooria: ABC jooga
See praktika hõlmab ühist soojendust ja asanade tsükli detailset õppimist Surya Namaskari (päikesetervituse) kompleksis. Tunni alguses tehakse lühike hingamisharjutus (Pranayama).
Vaata ka seda
Tunni alguses sooritatakse Pranayama (hingamisharjutus) - Kapalabhati....
treeningvahend: joogaplokid
vene keeles
41:45
kerge
Kerge voolavusega harjutus, kus rõhk on õrnal venitusel ja lõdvestusel....
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm
vene keeles
37:59
kerge