Jooga rasedatele: kogu keha praktika
Keel: vene keeles
Kestus: 33:06
Raskus:
(kerge)
Treeningvahend: joogaplokid, pleed
Kategooria: Jooga rasedatele
Tasakaalustatud praktika kogu kehale. Tunnis teeme rasedusele kohandatud Surya Namaskari ehk päikesetervitust ning ühendame liikumise rahuliku ja teadliku hingamisega.
Praktika aitab hoida keha liikuvana, toetada jõudu ja pakkuda mõnusat liikumist kogu kehale.Liigu omas tempos ja lähtu alati sellest, kuidas sa end täna tunned.
Vaata ka seda
Rahulik ja pehme praktika, mis toimub peamiselt istudes. Sujuvad...
treeningvahend: joogaplokid, pleed
vene keeles
34:42
kerge
Dünaamiline praktika, mille fookuses on jalgade ja tuharalihaste...
treeningvahend: joogaplokid, pleed
vene keeles
32:39
keskmine
Pehme praktika, mille fookuses on puusaliigeste liikuvus ja...
treeningvahend: joogaplokid, pleed, joogarihm
vene keeles
35:40
keskmine