Pincha Mayurasana. Tund #4

Tund käsivarreseisu (Pincha Mayurasana) tehnika õppimiseks.Tugevdame...

treeningvahend: joogaplokid, sein

Spetsiaalne tund õlavöötme tugevdamiseks ja stabiliseerimiseks...

treeningvahend: 5 kg takistusega kummilint või kuni 1 kg hantlid (või 0,5 l veepudel), joogarihm, joogaplokid ja madal alus

Lühike tund spetsiaalselt valitud harjutustega, mis tugevdavad õlavöödet...

treeningvahend: libisemissokid, joogaplokid

Tund käsivarreseisu (Pincha Mayurasana) tehnika õppimiseks. Tugevdame...

treeningvahend: alus (tool), sein, joogaplokid

Tund käsivarreseisu (Pincha Mayurasana) tehnika õppimiseks. Tugevdame...

treeningvahend: väike rätik, sein, joogaplokid

Lühike tund spetsiaalselt valitud harjutustega, mis tugevdavad õlavöödet...

treeningvahend: libisemissokid, joogaplokid

Tund käsivarreseisu (Pincha Mayurasana) tehnika õppimiseks.Tugevdame...

treeningvahend: joogaplokid, alus