Seljapainutused 2
Keel: vene keeles
Kestus: 36:33
Raskus:
(kesmine)
Treeningvahend: joogaplokid
Kategooria: Painutused
36-minutiline strateegiline praktika seljapainutuste arendamiseks. Tund liigub järk-järgult lihtsamatelt ettevalmistavatelt harjutustelt sügavamate painutusteni, arendades liikuvust, jõudu ja kehatunnetust.
Vaata ka seda
37-minutiline joogatund, mis on suunatud selgroo järkjärgulisele...
treeningvahend: joogaplokid
vene keeles
37:35
keskmine
Dünaamiline praktika: Natarajasana Flow (kesktasemel harrastajatele)....
treeningvahend: joogaplokid
vene keeles
45:04
keskmine
Selles tunnis süveneme Ustrasanasse (kaamelipoos) - põlvitades tehtav...
vene keeles
45:31
raske
Praktika kesktasemel harjutajatele. See praktika on pühendatud Urdhva...
treeningvahend: joogaplokid
vene keeles
57:59
raske