Vinyasa Flow

Vinyasa Flow on joogastiil, mis ühendab õrnad ja sujuvad liigutused teadliku hingamisega. Selles praktikas voolab iga liigutus sujuvalt järgmisse, luues harmoonilise ja dünaamilise voolu, mis tugevdab keha ja rahustab meelt. Meie Vinyasa Flow videotunnid sobivad nii algajatele kui ka kogenud harrastajatele. Need aitavad arendada jõudu, paindlikkust ja vastupidavust, parandada tasakaalu ja koordinatsiooni. Lisaks aitab see praktika leevendada stressi ja parandada keskendumisvõimet. Harjutades kodus Vinyasa Flow'd saad oma treeningute intensiivsust reguleerida ning liikumise ja hingamise kaudu oma keha sügavamalt tundma õppida. Proovi praktikat, mis ühendab energia, voolavuse ja sisemise harmoonia.