Ladder Flow
Dünaamiline 40-minutiline joogatund edasijõudnatele Ladder Flow stiilis, kus asanate järjestus ehitatakse üles samm-sammult nagu "redel". Õpime järjestust järk-järgult, lisades iga kord uusi elemente ning ühendades need sujuvaks liikumise ja hingamise vooluks.
Tunni lõpus on lühike Šavaasana, et keha saaks lõdvestuda ja praktika mõju integreerida.
Vaata ka seda
Aktiivne joogaflow, mis on üles ehitatud Ardha Chandrasana (Poolkuu...
treeningvahend: joogaplokid
Õrn ja sujuv praktika, mis avab rindkere, vabastab pinged õlgades ja loob...
Lühike ja energiline tund, mis äratab keha ja vaimu.
Sujuvad...
Flow-praktika edasijõudnutele.
Tund keskendub tasakaalu, teadlikkuse...
See intensiivne tund on mõeldud neile, kes soovivad oma praktikat...
Alusta oma päeva liikumise ja hingamisega!
See aktiivne...
See praktika on nagu soe kallistus kehale ja hingele.
Ainult 16...
Vasisthasana Flow ehk külgtoenglamangu seeria. 50 - min dünaamiline...
treeningvahend: joogaplokid, rihm
Aktiivne, kuum praktika, kus kogu tähelepanu on suunatud jalgadele,...
treeningvahend: joogarihm
Dünaamiline praktika, mis on täis liikumist, hingamist ja jõudu. Tund on...
