Video vaatamiseks
liitu sobiva paketiga

Hands-free Flow

Aktiivne, kuum praktika, kus kogu tähelepanu on suunatud jalgadele, keskpunktile ja stabiilsusele. Siin ei kasutata toeks peopesasid – randmetele, õlgadele ja kaelale koormust ei lange. Selle asemel – sügav töö jalgade, tasakaalu ja koordinatsiooniga, mis hõlmab kogu keha.
See pole harjutuse lihtne versioon – vastupidi, jalad on siin tegevuses! Intensiivsus suureneb tugevate üleminekute, pooside hoidmise, aktiivse lihastöö ja hingamise kaudu.