Õrn hommikuvõimlemine - 16 minutit hoolivuse ja armastusega
See praktika on nagu soe kallistus kehale ja hingele.
Ainult 16 minutiga äratad end õrnalt, avad rindkere, teed pehmeid pöördeid ja ettepoole painutusi, tuues kehasse liikuvust ja südamesse rahu.
Kõik toimub rahulikus rütmis, koos teadliku hingamisega ja iseenda kuulamisega — et alustada päeva sisemise tasakaalu, soojuse ja toetustundega.
Armastusega. Enda jaoks.
Vaata ka seda
See intensiivne tund on mõeldud neile, kes soovivad oma praktikat...
Alusta oma päeva liikumise ja hingamisega!
See aktiivne...
Vasisthasana Flow ehk külgtoenglamangu seeria. 50 - min dünaamiline...
treeningvahend: joogaplokid, rihm
Aktiivne, kuum praktika, kus kogu tähelepanu on suunatud jalgadele,...
treeningvahend: joogarihm
Dünaamiline praktika, mis on täis liikumist, hingamist ja jõudu. Tund on...
