Õrn hommikuvõimlemine - 16 minutit hoolivuse ja armastusega

See praktika on nagu soe kallistus kehale ja hingele.
Ainult 16 minutiga äratad end õrnalt, avad rindkere, teed pehmeid pöördeid ja ettepoole painutusi, tuues kehasse liikuvust ja südamesse rahu.

Kõik toimub rahulikus rütmis, koos teadliku hingamisega ja iseenda kuulamisega — et alustada päeva sisemise tasakaalu, soojuse ja toetustundega. Armastusega. Enda jaoks.