Pehme joogatund puusadele
Rahulik ja õrn praktika puusade avamiseks ja pingete leevendamiseks.
Sobib algajatele ja jätkajatele ning aitab taastuda, kui jalad on väsinud või valulikud.
Vaata ka seda
40-minutiline joogatund on pühendatud Ardha Chandrasana (Poolkuu poosi)...
treeningvahend: joogaplokid
Rahulik ja sujuv praktika kehapöörete ja pehmete seljapainutustega, mis...
See rahustav joogatund ühendab pranayama hingamistehnikad ja...
Selles tunnis õpid lihtsate harjutuste abil oma selga tugevdama ja rühti...
treeningvahend: joogarihma, joogaplokid
23-minutiline lühike joogapraktika „Hool seljast“ sobib nii algajatele kui...
treeningvahend: joogarihma, tool või muud alust
Kiire ja lihtne tutvus joogaga vaid 15 minutiga.
See lühike...
treeningvahend: joogaplokid
Ärka koos minuga rõõmsalt ja energiliselt! See 13-minutiline...
Tunni alguses sooritatakse Pranayama (hingamisharjutus) - Kapalabhati....
treeningvahend: joogaplokid
Kerge voolavusega harjutus, kus rõhk on õrnal venitusel ja lõdvestusel....
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm
See praktika hõlmab ühist soojendust ja asanade tsükli detailset õppimist...
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm