Pehme joogatund puusadele
Rahulik ja õrn praktika puusade avamiseks ja pingete leevendamiseks.
Sobib algajatele ja jätkajatele ning aitab taastuda, kui jalad on väsinud või valulikud.
Vaata ka seda
See rahustav joogatund ühendab pranayama hingamistehnikad ja...
Selles tunnis õpid lihtsate harjutuste abil oma selga tugevdama ja rühti...
treeningvahend: joogarihma, joogaplokid
23-minutiline lühike joogapraktika „Hool seljast“ sobib nii algajatele kui...
treeningvahend: joogarihma, tool või muud alust
Kiire ja lihtne tutvus joogaga vaid 15 minutiga.
See lühike...
treeningvahend: joogaplokid
Ärka koos minuga rõõmsalt ja energiliselt! See 13-minutiline...
Tunni alguses sooritatakse Pranayama (hingamisharjutus) - Kapalabhati....
treeningvahend: joogaplokid
Kerge voolavusega harjutus, kus rõhk on õrnal venitusel ja lõdvestusel....
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm
See praktika hõlmab ühist soojendust ja asanade tsükli detailset õppimist...
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm