Pehme jooga kogu kehale
Rahulik ja sujuv praktika kehapöörete ja pehmete seljapainutustega, mis aitab leevendada pingeid ja parandada liikuvust. Sobib igale tasemele ning toetab lõõgastust ja tasakaalu taastamist.
Vaata ka seda
40-minutiline joogatund on pühendatud Ardha Chandrasana (Poolkuu poosi)...
treeningvahend: joogaplokid
See rahustav joogatund ühendab pranayama hingamistehnikad ja...
Rahulik ja õrn praktika puusade avamiseks ja pingete...
Selles tunnis õpid lihtsate harjutuste abil oma selga tugevdama ja rühti...
treeningvahend: joogarihma, joogaplokid
23-minutiline lühike joogapraktika „Hool seljast“ sobib nii algajatele kui...
treeningvahend: joogarihma, tool või muud alust
Kiire ja lihtne tutvus joogaga vaid 15 minutiga.
See lühike...
treeningvahend: joogaplokid
Ärka koos minuga rõõmsalt ja energiliselt! See 13-minutiline...
Tunni alguses sooritatakse Pranayama (hingamisharjutus) - Kapalabhati....
treeningvahend: joogaplokid
Kerge voolavusega harjutus, kus rõhk on õrnal venitusel ja lõdvestusel....
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm
See praktika hõlmab ühist soojendust ja asanade tsükli detailset õppimist...
treeningvahend: joogaplokid, joogarihm